Jazykové pobyty v zahraničí
 

 

Nabídka zdarma

Klikněte pro srovnání...

Spočtěte si cenu

 

Od roku 2002

více než 24.000 zákazníků,

spokojenost 98%

Názory našich zákazníků

 

Záruka nejnižší ceny

Pokud najdete nižší nabídku,

uhradíme vám rozdíl v ceně

Naše ceny

 

Jedna z nejprestižnějších

agentur v Evropě

 

Další informace

 

Speciální akce

pro společně cestující přátele a skupiny

 

Zobrazit nabídky

 

Certifikované školy

každou ze škol

jsme osobně navštívili

Vyhledejte si jazykovou školu

 

Osobní cenová nabídka

v pruběhu

dvou pracovních dnů

Požádat o nabídku

 

Každý rok

s námi cestují

studenti z více než 50 zemí

Zkušenosti našich zákazníků

 

110 destinací,

kanceláře v šesti zemích

 

nebo Vám zavoláme zpět!



StudyGlobal Jazykové pobyty

Užitečné informace o cestování

 
V tomto oddílu najdete učitečné informace o cestování obecně. Sekce je pravidelně aktualizována, proto se sem můžete vracet.

Kulturní šok
Definice: strach pociťovaný člověkem, který je vytržen z prostředí, na které byl zvyklý. Strach se týká neznalosti okolních zvyklostí a norem.

Důvody kulturního šoku:
Kulturní šok je důsledek odlišných zvyklostí v každodenním životě, kdy:

  • neznáme jazyk
  • nevíme, jak používat jinak běždé předměty a přístroj (telefon, bankomat apod.)
  • nevyznáme se v novém městě
  • nevíme přesně, co je ve společenském styku vhodné a co nevhodné 


Symptomy kulturního šoku:
Symptomy kulturního šoku se nemusí projevit všechny naráz. Obvykle se objeví po několika týdnech, poté, co opadne prvotní nadšení z nového místa a zážitků. Rozsah kulturního šoku i doba jeho nástupu se u jednotlivých osob značně liší. Následující příznaky mohou být symptomy kulturního šoku:

  • smutek, pocity osamnění a deprese
  • starosti o zdraví
  • nevysvětlitelné bolesti a alergie
  • nespavost nebo naopak přílišná spavost
  • odchylky od běžných reakcí na situace - pocity bezmoci, snadné vyvedení z míry
  • rychlé a razantní změny nálad
  • neschopnost řešit jednoduché problémy
  • pocity nedostatečnosti a nejistoty
  • smutek po domově

Čtyři stádia kulturního šoku
Kulturní šok u každého probíhá jinak. Někteří lidé prožívají následující čtyři stádia v jiném pořadí, u jiných některé chybí. Jednotlivé fáze mohou také trvat různě dlouho, popř. se střídat v průběhu krátkého období. 
  1. Fáze — pociťujete potěšení a radost ze svého nového života v cizině. Všechno nové vám připadá vzrušující a zajímavé. Toto stadium bývá také označováno jako "líbánky".
  2. Fáze - některé věci vám začínají připadat složité a váš celý život s zahraničí se vám zdá neuspokojivý. KOmunikace v cizím jazyce se vám zdá namáhavá a obtížná. Máte pocit, že zvyky a kultura ve vaší zemi jsou lepší než ty v cizině, které ne vždy chápete. V tomto období lidé často pociťují zlost, nespokojenost, smutek, osamění a deprese.
  3. Fáze— na komunikačních problémech a kulturních rozdílech začínáte nacházet i humorné stránky. Necítíte se již tak ztraceni a se svým novým životem jste spokojenější. V tomto období si možná stanovujete nové cíle a máte znovu pocit, že vaše studium má smysl.
  4. Fáze— znovu jste našli svou rovnováhu. Jste schopni vnímat pozitivní aspekty jak své vlastní kultury, tak života v zahraničí. Cítíte se ukotveni a spokojeni se svou volbou strávit nějaký čas v zahraničí.


Šok z návratu
Šok z návratu může nastat když se vrátíme domů cítíme se podobně, jako prve v případě kulturního šoku. Možné pocity:

  • problémy s návratem do "starého" života, protože váš pobyt v zahraničí změnil vaše nazírání na svět
  • dojem, že jste se změnili, ale že lidé kolem vás chtějí, abyste byl zase jako dřív
  • další problémy, týkající se navázání na váš půdovní životní styl

Jak bojovat s kulturním šokem
Nejprve je nutné si uvědomit, že tyto pocity nejsou neobvyklé a že nejste sami. Pokud máte pocit, že se potřebujete vypovídat, bez obav se obraťte na zástupce naší partnerské jazykové škole. Můžete zatelefonovat i nám do kanceláře. V případě, že máte pocit, že to sami nezvládnete, sdělte to své hostiotelské rodině nebo jazykové škole, neuzavírejte se do sebe. Čím dříve s někým promluvíte, tím dříve budete zase schopni normálně fungovat.


Tipy, jak na kulturní šok:

  • účastněte se aktivit - najdete si nové přátele
  • začněte se věnovat něějakému koníčku
  • nezapomeňte na všechny pozitivní okolnosti pobytu v zahraničí
  • najděte si svou malou oázu klidu, kde se budete cítit spokojeni (např. příjemnou kavárnu, park, místo na pláži)
  • nezapomínejte, že se kdykoliv můžete obrátit na někoho z jazykové školy
  • buďte trpěliví - překonání kulturního šoku je proces, než se přizpůsobíte nové zemi a novému způsobu života, může to nějakou dobu trvat
  • nebuďte na sebe příliš tvrdí a dejte si čas - pamatujte, jedná se o přirozený proces, který zažívá naprostá většina lidí ve vaší situaci
  • nesnažte se nic zlomit násilím - přijměte fakt, že vám bude chvíli trvat, než si zvyknete na nový život
  • pravidelně cvičte - cvičení pomáhá od pocitů osamělosti a stresu
  • zkuste relaxační techniky jako meditace nbo jóga
  • udržujte kontakt s rodinou a přáteli
  • dovolne si postrádat to, co jste nechali doma
  • ustavujte si jednoduché, každodenní cíle
  • smiřte se s faktem, že se vám v zahraničí nemůže líbit všechno - všechna místa mají kladné a záporné stránky
  • snažte se soustředit na kladné stránky věci
  • vyhledejte pomoc - svěřte se někomu s tím, co vás trápí
 
Seznam věcí, které byste neměli zapomenout:

Oblečení:
__ krátké kalhoty
__ rifle/dlouhé kalhoty (v teplých oblastech je vhodný materiál len)
__ svetr 
__ bunda
__trička
__ tílka
__ sukně, šaty
__ trika s dlouhým rukávem
__ plavky
__ ponožky a spodní prádlo
__ klobouk proti slunci
__ rukavice
__teplou čepici
__ boty vhodné na sport
__ sandály
__ vycházkové boty
__ plážovou osušku
__ povlečení (pokud je v materiálech výslovně uvedeno)
__ ______________
__ ______________

Toaletní potřeby::
__ sprchový gel
__ kartáček na zuby
__ šampón
__ tělové mléko
__ make-up
__ deodorant
__ holicé potřeby
__ ______________
__ ______________

Jiné:
__ deštník
__ foťák/kamora
__ příruční batoh
__ slovník
__ opalovací krém
__ sluneční brýle
__ studjiní materiály (psací potřeby, poznámkový blok atd.)
__ kopie nejdůležitějších dokumentů [pas, kreditní karta, vízum,…]
__ další potřebné dokumenty [mezinárodní řidičský průkaz,…] 
__ ______________
__ ______________

S sebou do letadla:
__ vízum )v případě, že jej potřebujete)
__ pas
__ hotovost (a kreditní kartu, pokud máte)
__ pero
__ informační balíček o jazykovém pobytu a ubytování
__ svetr
__ náhrdní pár ponožek (u dlouhých letů)
__ informace o letu
__ špunty do uší
__ zvlhčovač očí (u dlouhých letů)
__ osvěžovací ubrousky
__ žvýkačku
__ notebook / mp3 přehrávač / knihu
__ ______________
__ ______________

 

 

Časový posun

Jako časový posun označujeme únavu a neschopnost se soustředit jako následek překročení několika časových zón. U některých lidí mohou příznaky přetrvávat i týden, většina je však pociťuje pouze den nebo dva. Symptomy je možné částečně potlačit, pokud budete v letadle spát, popř. pokud se již předem pokusíte připravit na novou časovou zónu.

Několik tipů:

  • V případě, že letíte na západě, snažte se již několik dní předem jít spát tak pozdě, jak to je možné. Přizpůsobení nové časové zóně pro vás tak bude jednodušší.
  • V případě, že se chystáte spát v letadle, pokuste se spát v době, kdy je v cílové destinaci noc.
  • Ker spánku vám může pomoci i maska na oči.
  • Nezapomeňte na polštářek za krk, bude se vám spát mnohem pohodpněji.
  • Vezměte si špunty do uší, pomlohou vám usnout.  

Tipy, jak se přizpůsobit novému časovému pásmu po příjezdu:

  • Snažte se trávit hodně času na přirozením světle - vaše tělesné hodiny si tak rychleji zvyknou na nové nastavení.
  • Nepřehánějte to s nápoji, které obsahují kofein, před spaním se jim vyhněte úplně.
  • Snažte se zachovat vaše obvyxklé rotiály před spaním.
  • Využijte relaxační techniky.
  • Necvičte nadměrně ve večerních hodinách. 
 Než odjedete

Před odjezdem se ujistěte, že:

  • je váš let potvrzen a že jste nám zaslali informace o něm
  • s sebou máte adresu své hostitelské rodiny / místa ubytování a telefonní číslo
  • s sebou máte letenku, pas a vízum (v případě, že jej potřebujete)
  • s sebou máte peněženku a v ideálním případě i hotovost v měně země, kam jedete - pro případ, že byste museli telefonovat z automau (váš mobilní telefon nemusí ve všech zemích fungovat)

Některý z programů vás zaujal a chcete se dozvědět více? Zavolejte nám na bezplatnou linku

CZ 800 700 605, SK 0800 606 302 nebo nám zanechte své telefonní číslo a my vám zavoláme zpět!

Můžete nás kontaktovat i na našich webových stránkách

Kontakt